جو دو سر پرک کیتاریچ یکی از محبوب‌ترین غلات در سراسر جهان است که سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر بالاست که به سلامت قلب و عروق، کاهش وزن، بهبود عملکرد ورزشی و رفع یبوست کمک می‌کند.
نقد و بررسی جو دو سر پرک کیتاریچ
جو دو سر پرک کیتاریچ صبحانه ای سرشار از فیبر و ویتامین‌ها است که می‌تواند بهترین جایگزین برای انواع نان و سیب زمینی باشد. جو دو سر پرک یک غله کامل و سرشار از مواد معدنی، کربوهیدرات پیچیده با پروتئین بالاست. این محصول نقش زیادی در رژیم‌های مختلف لاغری و بدنسازی دارد و به روش‌های مختلف باعث افزایش سلامتی می‌شود. از جمله خواص جو دوسر می‌توان به سلامت قلب، لاغری، سلامت کودکان، دیابت، درمان پوکی استخوان، بهبود خواب، افزایش انرژی و سلامت پوست و مو اشاره کرد. طبع جودوسر معتدل است. این ماده مقوی حاوی منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم و آهن است و فاقد گلوتن است. از طرفی این محصول برای زیبایی و سلامت پوست و مو مفید است و به راحتی دیابت نوع ۲ را کنترل کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند.
فواید جو دو سر برای بدنسازی
جودوسر یک انتخاب خوب و مهم برای بدنسازان و ورزشکاران به شمار می‌آید. این غلات مواد مغذی فراوانی دارد و ورزشکاران را به اهداف بالاتر می‌رساند. از خواص مهم جودوسر می‌توان به این اشاره کرد که پروتئین زیادی دارد و نقش پررنگ و حیاتی در ترمیم بافت ماهیچه ای و عضله سازی ایفا می‌کند. جود دو سر پرک کیتاریچ دارای فیبر بالاست و در پیشگیری از یبوست بسیار مهم است. جو دو سر سرشار از مینزیم است و به عضله سازی ورزشکاران کمک می‌کند و از بروز گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند.
ویژگی های جو دو سر پرک کیتاریچ
کمک به کنترل و کاهش وزن
سرشار از فیبر و ویتامین‌ها
سرشار از آنتی اکسیدان
بهبود عملکرد ورزشی
سلامت قلب و عروق
۱۰۰ درصد طبیعی
کنترل قند خون
رفع یبوست
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه از جو دو سر پرک کیتاریچ را در ۳ الی ۵ پیمانه آب یا شیر بریزید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بپزید. می‌توانید با اضافه نمودن سبزی و گوشت به این محصول سوپ آماده نمایید و یا در تهیه انواع غذاها مانند آش از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید یک پیمانه از این محصول را با ۲ پیمانه ماست مخلوط و ۱ الی ۲ ساعت صبر کنید. سپس مطابق سلیقه خود آن را با انواع میوه‌های خرد شده یا آجیل ترکیب و میل کنید.
لطفا دقت کنید
این محصول از داروخانه آنلاین الودروخانه در جای خشک، خنک و دور از نور خورشید نگهداری شود.
عوارض جانبی
تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
جدول ترکیبات در هر ۴۵ گرم
ترکیبات مقدار در هر وعده روزانه درصد نیاز مصرف روزانه
انرژی ۱۷۰Kcal **
قند ۰,۵۹g **
چربی ۳,۴۲g **
نمک ۰ **
اسیدهای چرب ترانس ۰ **
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سوالات متداول درباره جو دو سر پرک کیتاریچ
طریقه مصرف جو دو سر پرک برای چاقی صورت
اگر از جو دوسر پرک با هدف افزایش وزن استفاده می‌کنید، بهتر است آن را با شیر خامه‌ای کامل یا ماست خامه‌ای اضافه کنید.
طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی
طبق توصیه متخصصین تغذیه بهتر است قبل از ورزش جو دوسر را مصرف کنید. همچنین با انتخاب تنقلاتی مانند میوه، کیک، شیرینی و .. وعده‌ای جذاب‌تر با جو دو سر پرک کیتاریچ داشته باشید.
فرق جو پرک با جو دو سر پرک
جو دو سر حالت نیمه کوبیده است و می‌توان از آن برای پخت آش و سوپ استفاده نمود اما جو دو سر پرک کیتاریچ بیشتر به عنوان غلات صبحانه و تنقلات مورد استفاده قرار می‌گیرد.
خواص جو دوسر پرک چیست؟
جو دوسر پرک کیتاریچ سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیباب گیاه مفید است که به رفع یبوست، بهبود عملکرد ورزشی، خواب بهتر، کنترل قند خون، کاهش وزن و … کمک می‌کند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.